Эффективность труда

Эффективность труда

С учетом этого большинство экспериментов по повышению продуктивности, были сфокусированы на снижении уровней возбуждения и стресса работников. Исследования показывают, что этого можно достичь с помощью практики Трансцендентальной Медитации.

Трансцендентальная Медитация (ТМ) – это простая, естественная и не требующая усилий ментальная техника, практикуемая дважды в день по 20 минут. Ей легко научиться под руководством квалифицированного тренера (процесс обучения занимает всего 1-2 часа в течение 4 последовательных дней), и ее приятно далее практиковать самостоятельно. Читайте дополнительно о Tрансцендентальной Mедитации

Компании различного размера

Одно исследование изучало влияние практики Трансцендентальной Медитации на наемных работников крупного промышленного предприятия корпорации Fortune 100 и маленькой дистрибьютерской компании.

Через 3 месяца у тех, кто медитировал регулярно, были отмечены более существенные, чем усоответствующей контрольной группы, улучшения результатов (значения измерений у тех, кто медитировал нерегулярно, были между ними) по следующим параметрам:

Польза и преимущества техники Трансцендентальной Медитации. Видео: «Эффективность на работе, без стресса»

Смотрите видео: «Успех на работе, без стресса»

  • эффективность работника
  • удовлетворенность работой
  • профессиональные и личные взаимоотношения
  • физиологическая регуляция и стабильность при выполнении умственных заданий (измеренные по уровням кожной проводимости)
  • состояние общего здоровья

Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансцендентальной Медитации и эффективность труда: скорректированное иземенение в удовлетворенности работой

У регулярных медиаторов также было отмечено уменьшение тревожности, напряжения во время работы, бессоницы и усталости, а также снижение употребления сигарет и крепких спиртных напитков. В целом практика Трансцендентальной Медитации может улучшить адаптивное психо-физиологическое состояние, сделав его более независимым от стресса.

Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансцендентальной Медитации и эффективность труда: скорректированное иземенение показателя эффективности работы персонала


Лидерские способности

В одном предварительном исследовании проводилось сравнение двух групп наемных работников компании, занимающейся оптовыми продажами. Одна группа практиковала Трансцендентальную Медитацию на протяжении 8 месяцев, а другая выступала в качестве контроля. Оценивание проводилось двумя наблюдателями, а также самими субъектами. По результатам вопросника по лидерским качествам (Leadership Practice Inventory, LPI) показатели работников, практиковавших Трансцендентальную Медитацию были значительно выше, чем у контролей. Вопросник по лидерским качествам измеряет важные элементы лидерского мышления, такие как видение, креативность, дерзновенность (расширение прав и возможностей) и моделирование роли.

Как медиаторы, так и не медиаторы, заметили у лиц, практиковавших Трансцендентальной Медитации, такие изменение как:

  • повышение эффективности работы
  • увеличившаяся энергия для деятельности на работе и дома
  • большая легкость в проявлении инициативы и повышенное спокойствие в стрессовых ситуациях

Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансцендентальной Медитации и эффективность труда: суммарный счет вопросника по лидерским качестцам

Предварительное исследование с участием команды шведских топ-менеджеров также показало, что физиологические изменения, сопутствующие практике Трансцендентальной Медитации, могут усилить и управленческий потенциал.

Результаты исследований, указывающие на корреляцию между ТМ и улучшением лидерских способностей, резонируют с другими исследованиями, в которых была выявлена положительная взаимосвязь между практикой Трансцендентальной Медитации и улучшением интеллектуальных способностей.

 

Похожие статьи

Эффективность труда

Эффективность труда

13/12/2016, 00:08

Рекомендуем

Эффективность труда

Эффективность труда

13/12/2016, 00:08